特集記事
【基本技術の安定方法｜プロ監督が教える“崩れないフォーム”の作り方】
「ラリーはできるのに試合ではミスが増える」「フォームが安定しない」と悩む選手の多くは、 姿勢・打点・スイングの“軸”が崩れています。 プロ監督の指導をもとに、今日から安定する技術の基礎を解説します。 #基本技術 #フォーム改善 #初心者〜中級 1. すべての土台になる「基本姿勢」を整える フォームが崩れる選手の多くに共通するのが、そもそもの構えが不安定であることです。最初にここを正すことで、技術全体の精度が一気に変わります。 1-1. 足幅は「肩幅の1.5倍」が理想 肩幅の約1.5倍に広げると、左右に動きやすく、上半身もブレにくくなります。 1-2. 丹田に力を入れ、軸を安定させる 丹田に軽く力を入れ、お尻をキュッと締めると、自然と軸が安定し姿勢が崩れにくくなります。 姿勢づくりのチェックリスト 足幅は肩幅の1.5倍 丹田に力を入れる お尻を軽く締めて体幹を固定 2. フォア打ちを安定させる3つのコツ フォア打ちが安定すると、ドライブ・カウンターすべての技術が向上します。 2-1. ラケット角度は「約45度」 立てすぎるとネット、寝すぎるとオーバー。45度前後が安定します。 2-2. バックスイングはコンパクトに 引きすぎないこと。小さく引いて、すぐ前へがポイントです。 2-3. 打点は「上がりきる前」...
「子どもの成長を支える卓球用具の選び方」— 保護者必見の実践ガイド —
Q1. 最初にかかる費用 Q2. 高い用具は必要？ Q3. 続くか不安な場合 Q4. 長持ちのコツ Q5. 安全面の注意 子どもの成長を支える卓球用具の選び方 — 保護者必見の実践ガイド — 小・中学生のお子さまが「卓球を始めたい！」と言ったときに必要な用具や費用、安全面を分かりやすく解説します。 Q1 最初に全部そろえると、いくらくらい必要？ 項目 内容 価格の目安 ラケット 初心者向け合板モデル ¥4,000〜¥6,000 ラバー コントロール系ラバー ×2 ¥3,000〜¥4,000／枚 シューズ 体育館向け・ノンマーキングソール ¥5,000〜¥7,000...
「迷える顧問・コーチのための卓球ギア相談室」
Q1. 初心者のラケット選び Q2. 生徒の用具迷い対策 Q3. ラバー交換のタイミング Q4. 練習効率を上げる道具 迷える顧問・コーチのための卓球ギア相談室 — 生徒と一緒に成長する“指導者目線”のQ&A特集 日々の指導の中で、用具選びや練習環境づくりに悩むことはありませんか？この特集では、現場のコーチ・顧問の方々が抱える「道具選びの迷い」を、実践的な視点で解消します。 Q1 初心者にどんなラケットを持たせるのが良い？ 🎯 A：成長段階に合わせた“操作性重視”モデルを提案。 初心者にとって最初のラケット選びは上達スピードを左右します。最初の一本は“スピードよりコントロール”。軽量で反発控えめの合板系を軸に、正しいスイング定着を優先しましょう。 成長段階 おすすめ傾向 具体的な目安 小学生 軽量・コントロール重視 重量80g以下・ラバー柔らかめ 中学生 オールラウンド型 コントロール＋安定性の両立 高校生 攻撃型への移行期 少し弾みを感じるモデルに変更 💬...
2025年 秋冬 新商品特集
2025年 秋冬 新商品特集 トップブランドの最新モデルがTENALLに登場！今シーズンは、進化した素材と快適性でプレーを支える注目アイテムが勢ぞろい。卓球ラバー・ラケット・ウェアの新商品を一挙ご紹介します。 ■ バタフライ（BUTTERFLY） 卓球ラバー ザイア03 新開発リコシート搭載。高回転と安定した弧線を両立し、精度の高いドライブを実現。 税込 ¥12,790 卓球ウェア レッジ・フリース 軽量で柔らかな着心地。保温性と通気性を兼ね備え、練習後や移動時にも快適。 税込 ¥8,800 ■ ティバー（TIBHAR） 卓球ラケット SWING IV-S カーボン IN SIDE フェザーカーボン搭載。軽量で弾みが強く、現代卓球に対応した攻撃型シェークハンド。 税込 ¥15,400 卓球ラケット SWING IV-S...
【2025年最新版】卓球シューズおすすめ特集｜TEN ALL厳選モデルで失敗しない選び方
卓球シューズはラケットやラバーと同じくらい重要です。間違ったシューズ選びは「怪我」や「動きの制限」に直結します。TEN ALLでは 初心者〜上級者まで幅広いモデル を取り扱い。本記事では「選び方」と「取り扱いおすすめモデル」をまとめてご紹介します。 卓球シューズの選び方 足型（ワイド／スリム） 国内では幅広タイプの足型に対応したシューズが多く、ワイド設計のモデルが人気です。一方、欧州ブランドや一部のモデルは「スリム」設計になっており、フィット感を重視する選手に向いています。足幅に合わないシューズを履くと「指の圧迫」「靴擦れ」「踏ん張りづらさ」などが起こりやすく、プレーの質だけでなく怪我のリスクにも直結します。👉 シューズ選びではデザインよりも「自分の足型に合うかどうか」が最重要ポイントです。 クッション性 vs 軽量性 クッション性重視モデル・長時間の練習や試合で足への負担を軽減・膝や腰への衝撃を和らげたい人におすすめ軽量性重視モデル・フットワークを多用する攻撃型プレーヤーに有利・一歩目のスピードや俊敏な動きをサポート👉 どちらを優先するかは「プレースタイル」と「体格」によって変わります。体格が大きい選手はクッション性、小柄でスピード型の選手は軽量性を選ぶ傾向があります。 グリップ力と耐久性 卓球は左右への細かいステップが多いため、グリップ力の高いソール が欠かせません。グリップ力が弱いと「滑る」「踏ん張れない」など致命的なミスにつながります。また、耐久性も重要です。安価なモデルはソールの摩耗が早く、半年ほどで買い替えが必要になる場合があります。練習量が多い選手や競技者は、「耐久性 × グリップ力」を兼ね備えた上位モデルを選ぶと安心です。 レベル（初心者〜上級者）に応じた違い 初心者： コスパを優先しつつ、安定性が高く履きやすいモデルを選ぶのが基本。中級者： 技術が安定してきたら「軽量性」「反発力」を持つモデルにステップアップ。自分のプレースタイルを伸ばせる1足を選びましょう。上級者・競技者： 「軽量 × グリップ × 耐久性」を兼ね備えたハイエンドモデルが必須。瞬発力やステップワークを最大限に引き出すことができます。 レベル別おすすめモデル 初心者（中学生・新入部員向け） クロスマッチスマッシュ（Mizuno）...
ザイア03特集ページ
ザイア03 試打動画 プレー特性 リコシート エネルギー効率 耐久性 摩耗 スポンジ最適化 軽量設計 打球感と音 スプリングX まとめ 購入 TOP 商品詳細へ 🔵 レビュー タマス ZYRE-03 – 「薄く打っても安定する、飛距離も出るラバー」 金沢ポート監督：西東さん タマス社の最新作「ZYRE-03」は、トップ選手が求める「薄く打っても安定し、かつ飛距離が出る」性能を両立した、まさに次世代ラバーです。 卓球において、トップ選手はボールに回転をかける際、「薄く当てて摩擦でかける」技術と、「厚く当てて面でかける」技術を使い分けています。しかし従来のラバーでは、薄く当てるとスリップしてボールが落ちてしまう恐れがあり、プレイヤーは無意識にスイングを上に逃がしてしまう傾向がありました。これにより、本来出したい“鋭角なボール”が出づらくなるという課題がありました。ZYRE-03は、その弱点を見事に解消しています。 薄く当てても、しっかりとグリップする 直線的なスイングでも安定して台に収まる 回転性能と飛距離のバランスが秀逸 特に「鋭角な打球をまっすぐ打ち込んでも台に収まる安心感」は、これまでのラバーにはない新しい感覚です。攻撃的なプレースタイルを好む選手には、大きな武器となることでしょう。 💬 まとめZYRE-03は、ただの新製品ではありません。薄く打つ技術を最大限に活かせる“安心感”と、“飛ばせる”という攻撃力を両立した、トッププレーヤー向けの革新的な一枚です。新しい武器を探している方は、ぜひ一度試してみる価値があります。...